مفهوم التنفس

وظائف الجسم اليومية مثل هضم الطعام ، وتحريك عضلاتك أو حتى مجرد التفكير ، تحتاج إلى الأكسجين. عندما تحدث هذه العمليات ، يتم إنتاج غاز يسمى ثاني أكسيد الكربون كمنتج نفايات. وظيفة الرئتين الخاص بك هو ل توفير جسمك مع الأكسجين و التخلص من النفايات الغازية، وثاني أكسيد الكربون .

يتلقى دماغك باستمرار إشارات من جسمك تكتشف كمية الأكسجين وثاني أكسيد الكربون في دمك.

سيرسل عقلك إشارات إلى العضلات المشاركة في التنفس ويضبط معدل التنفس وفقًا لمدى نشاطك.

عندما تكون نشطًا ، يمكن أن يزداد تنفسك إلى حوالي 40-60 مرة في الدقيقة لمواجهة الطلب الإضافي. يتم أيضًا تسريع توصيل الأكسجين إلى عضلاتك ، حتى يتمكنوا من أداء وظيفتهم بكفاءة. تؤدي الزيادة في تنفسك أيضًا إلى التأكد من عدم وجود تراكم لثاني أكسيد الكربون في مجرى الدم.

ما هي العضلات التي تستخدمها للتنفس؟

• أنسجة الرئة الصحية مرنة ومرنة ، لذلك تحتاج عضلاتك إلى العمل لتوسيع صدرك وسحب الهواء إلى رئتيك.
• تنتقل الإشارات من مركز الجهاز التنفسي في دماغك عبر الأعصاب إلى الحجاب الحاجز والعضلات الأخرى. يتم سحب الحجاب الحاجز بشكل مسطح ، مما يؤدي إلى دفع القفص الصدري السفلي والبطن. في الوقت نفسه ، تسحب العضلات الواقعة بين ضلوعك القفص الصدري لأعلى وللخارج. هذا يوسع الصدر ويسحب الهواء إلى الرئتين.
• يُسحب الهواء إلى أنفك أو فمك وإلى القصبة الهوائية. هذا ينقسم إلى مجاري هوائية تزود الرئتين اليمنى واليسرى.
• يمر الهواء أسفل الممرات الهوائية ، والتي تنقسم من 15 إلى 25 مرة ، وأخيراً إلى آلاف من الممرات الهوائية الأصغر حتى يصل الهواء إلى الحويصلات الهوائية.