مقال

التنفس: في حالة الراحة ، يكون الزفير في الغالب عملية سلبية.  تسترخي العضلات التي تستخدمها للتنفس الآن وتدفع رئتيك المرنة الهواء للخارج.  عندما تمارس الري

حدد نواياك الصحية للعام الجديد من خلال تجربة بعض العادات الصحية - مثل ممارسة اليوجا المستمرة.  يجب أن تهدئ هذه الأوضاع  عقلك واستعادة طاقتك.  تقول: &quo